Vous voulez faire de l’exercice physique mais en douceur. Vous voulez remodeler votre silhouette avec un effet relaxant? L’aquagym est le parfait compromis. Conseils pour tirer profit de ce sport.
Pourquoi faire de l’aquagym?
-L’eau limite les dangers de ce sport.
-Quelque soit votre expérience sportive, votre poids ou votre souplesse vous trouvrez votre bonheur en aquagym.
– Vous ne sentirez pas de douleurs même si l’effort est plus grand qu’en gym classique.
– Une demi-heure d’aquagym équivaut une heure et demie de gym.
-L’aquagym fait travailler tout votre corps.
Bienfaits de l’aquagym
-Il muscle les abdominaux et les bras et tonifie la poitrine.
– Il tonifie le rythme cardio-vasculaire.
-Il favorise la circulation sanguine.
-Il a un effet de massage.
-Il aide à mincir, affermie les fessiers et les cuisses.
-Il élimine la cellulite.
-C’est un sport qui vous aide à rester en forme !
Qui peut faire de l’aquagym?
-Tout le monde sans limite d’âge.
– Il est conseillé pour les personnes ayant des douleurs de dos ou une mauvaise criculation.
-Choisissez le niveau et le type qui vous conviennent selon votre souplesse et vos besoins: Aquarelax, Aquastretching, Aquastep,…
Où faire de l’aquagym ?
-Dans plusieurs salles de sport comme Sport Plazza, Gymnasia, city Club, Moving, Club Oasis, etc.
-Vous pouvez le pratiquer avec ou sans accessoires.
-De préférence avec de la musique.
-Vous aurez besoin d’un bonnet et d’un maillot gainant.
