Le mal de transport est lié à un trouble de l’oreille interne dû aux mouvements du véhicule et à la perte d’un point de repère pour l’œil. Appelé également la cinépathie, ce malaise se traduit par des vertiges, nausées et vomissements. Il pousse certaines personnes à renoncer aux voyages. Voici des astuces pour vaincre cette désagréable sensation
Astuces
- Si possible, faites des pauses toutes les heures.
- Si vous avez le mal de mer, installez-vous de préférence au centre du bateau
- Minimisez les mouvements de la tête et du corps. Eviter de tourner ou de regarder vers le bas.
- Evitez la lecture et les jeux vidéo.
- Fixez votre regard sur un objet stable à l’extérieur du véhicule.
- Négligez les mauvaises sensations que l’organisme ressent.
- Si vous avez une sensation d’inconfort, mettez-vous en position semi-couchée et fermer les yeux.
- Prenez l’air et laissez les fenêtres entrouvertes.
- Si possible, prenez le volant.
- Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien pour des médicaments anti mal de transport.
Mon enfant a le mal de transport
- Votre enfant doit être bien reposé avant le voyage.
- Il ne doit pas voyager l’estomac vide.
- Rassurez votre enfant sur les conditions de voyage.
- Repérez les premiers signes des nausées : votre enfant est pâle, calme, a froid et transpire beaucoup.
- Préparez un sac pour vomissements, serviettes humides et boisson sucrée.
Remèdes naturels
- Prenez 250 mg à 1g de poudre de gingembre, dans un yaourt, une heure avant le départ. Répétez toutes les quatre heures jusqu’à la disparition des symptômes.
- Laissez infuser 5g de gingembre frais râpé dans 150 à 250 ml d’eau pendant 10 à 15 mn. Vous pouvez ajouter une touche de miel et une goutte de citron.
