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Ma Vie

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La vie affective, la santé et la sexualité sont au cœur de cette rubrique qui met un coup de projecteur sur tous les aspects de notre vie.

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11 mai 2026

Activité physique : Quels sports et à quel âge ?

C’est un fait avéré : le sport permet de rester en bonne condition physique. Pourtant, nombreuses sont les personnes qui dédaignent l’activité physique. Aussi, pour être en forme, il est essentiel de bouger, et une demie heure par jour peut être largement suffisante. Explications.
byNaÏma Anouar
29 avril 2026

Et si ne rien faire nous faisait du bien ?

À l’ère des notifications permanentes, l’ennui est devenu suspect. À peine une minute de vide et le réflexe est là : scroller, répondre, s’occuper. Pourtant, les neurosciences montrent aujourd’hui que ces moments où l’on ne fait « rien » jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement du cerveau.
byNaÏma Anouar
10 avril 2026

Addict au shopping, une impulsion incontrôlable

Acheter pour se faire plaisir, se récompenser, se distraire… Aujourd’hui, le shopping ne répond plus seulement à une nécessité. Derrière chaque achat se joue autre chose, plus diffus, plus émotionnel. Et si consommer n’était plus tant une question de besoin que de ressenti ?
byNaÏma Anouar
25 février 2026

Ramadan & santé : Mangez équilibré

Les abus alimentaires sont légion au cours du mois sacré. La table du ftour croule souvent sous les mets les plus savoureux, mais aussi les plus riches en gras et en sucres raffinés. L’adoption d’une bonne hygiène de vie au cours du mois sacré peut éviter bien des soucis de santé. Explications.
byNaÏma Anouar