Riche en apports nutritifs et en fibres, la datte contient des vitamines (A, B1, B2, B3, B5), des minéraux, notamment le potassium, le magnésium et le fer. De quoi vous donner une bonne charge d’énergie grâce à sa teneur en glucose, fructose et saccharose.
Il existe plusieurs variétés de dattes au Maroc, dont notamment le Majhoul, le Bouleggous, le Bouslikhène, le Khalts, l’Aziza, etc. Autant de variétés qui regorgent de bienfaits.
Comment les acheter :
Les dattes sont bonnes à cueillir au cours du mois de septembre. Le Salon des dattes d’Erfoud organisé au cours du mois d’octobre, en célèbre la récolte.
