Pour être belle, il faut que le corps, l’âme et l’esprit soient en harmonie. C’est ce concept que Marisa Berenson, l’icone des années 70 et muse d’Yves Saint Lauren a développé pour le Sofitel Marrakech. Basés sur des exercices de stretching, des séances de Iyashi Dôme (sauna japonais) des soins d’ostéopathie et de fasciathérapie, mais aussi des choix alimentaires ciblés, voilà un séjour placé résolument sous le signe du bien-être.
La première journée démarre sur des chapeaux roues. Tout d’abord, c’est un cocktail qui est proposé dès l’arrivée, et qui réveille mes papilles. Ensuite direction la salle de sport pour une séance de stretching oxygénant. Le coach sportif m’apprend à inspirer, à bloquer ma respiration et à expirer. Respirer, c’est automatique, me direz-vous, mais ce n’est pas si évident, et on oublie souvent de le faire. La séance a pour but de nous apprendre la respiration corporelle, mais aussi et surtout à chasser les énergies négatives, et à avoir une meilleure posture. Les exercices se poursuivent à une vitesse grandissante. Je suis en nage. Après 40 minutes, c’est fini. Le coach me donne la permission de me désaltérer.
Ça transpire fort
Le programme se poursuit ensuite avec une séance de Iyashi Dôme, le sauna japonais. La thérapeute m’introduit dans une cabine où un appareil aux allures futuristes trône. Je m’allonge sur le ventre à l’intérieur du tube. Seule la tête émerge du tube dans lequel une chaleur diffuse, obtenue grâce à des infrarouges, m’enveloppe. Je transpire. 15 minutes plus tard, la thérapeute m’invite à me positionner sur le dos pour 15 autres minutes. La chaleur est plus intense, et la transpiration est abondante. Cela aide le corps à se détoxifier et à mieux éliminer, m’explique la thérapeute qui est revenue pour me délivrer. Effet réel ou impression subjective : je me sens plus légère. Plus mince ? Ce n’est pas encore le cas. Je bois de nouveau, et vite à la douche.
Harmonie du corps et de l’esprit
Mon parcours Mental Detox se poursuit par une séance de soins régénérants, inspirés de l’ostéopathie et de la fasciathérapie. Le soin est pratiqué avec une huile concentrée de romarin pour la détoxification et une huile essentielle de gingembre pour la revitalisation. C’est le fameux soin signature SoLife de la méthode. La thérapeute m’explique que ce massage a pour but de détoxifier et d’apaiser et ensuite de revitaliser et de régénérer. Les gestes sont doux ou vigoureux, amples ou précis… Cette alternance de mouvements a pour effet une regénérance tissulaire… Je suis sur un petit nuage et je m’enfonce doucement dans une bienheureuse béatitude. Je dors presque. Un sentiment de plénitude m’envahit. Le massage d’une heure a pleinement atteint son but puisqu’il devait, m’explique la thérapeute, contribuer à une « circulation énergétique harmonisée. »
Le massage est terminé, mais je n’arrive pas à sortir de ma torpeur. Quelques minutes sont nécessaires avant que je ne quitte le cocon de la cabine. Une boisson fraîche composée d’eau infusée d’une branche de thym et de rondelles de concombre m’attend dans la salle de repos. Je ne me suis jamais sentie aussi bien.
Wellness food
Le lendemain, c’est un atelier cuisine et une dégustation d’aliments antioxydants et regénérants qui m’attend. J’apprends que certains aliments ont des répercussions sur notre santé et que les aliments plébiscités par le programme Mental Detox favorisent la stimulation du système immunitaire. C’est le cas des jus de légumes frais, des myrtilles, des patates douces, de l’avocat, etc. La betterave, le citron, les raisins, l’ananas aident à avoir une alimentation digeste, « qui ne stocke pas de toxines », affirme Marisa Berenson, venue nous expliquer sa méthode. Ces aliments aident aussi, dit-elle, à préserver la beauté de la ligne et de la peau tout en procurant une sensation de bien-être global. Le quinoa, le gingembre, le brocoli, le cacao, les épinards, etc. sont particulièrement recommandés pour booster les énergies. La cuisine développée par Marisa est, en fait, sans gluten, sans sucres ajoutés, sans lactose, sans soja… Pas facile de s’y habituer pour des palais éduqués au sucre et qui n’arrivent pas à se passer de plats bien relevés. Le chef nous donne ses conseils et astuces pour réaliser chez soi les recettes présentées. Cela à l’air d’être bien simple, encore faut-il disposer de temps et d’un personnel compétent chez soi pour réaliser ces mets gourmets.
Au déjeuner, tous les aliments présentés pendant l’atelier de cuisine sont servis. Les plats semblent savoureux. La dégustation ne dément pas la première impression. Mais ce n’est point étonnant : c’est un chef cuisinier qui a été aux fourneaux pour concocter ce menu délicieux. Il a d’ailleurs réussi à exhaler les saveurs et les arômes d’aliments qui semblaient, de prime abord, peu ragoûtants. La sensation de manque de sel est rapidement oubliée tant les aliments sont bons et savoureux. Je me régale.
Après ces deux journées de soins et d’alimentation délicate et gourmande, le corps et l’esprit sont en symbiose. Verdict ? Le Mental Detox est un bon plan pour démarrer une nouvelle relation avec soi-même, basée sur le respect de ses besoins en aliments essentiels, mais aussi en prenant le temps d’effectuer des exercices de respiration et de méditation au quotidien. La beauté intérieure finira par jaillir et sublimer la beauté extérieure. L’ultime but étant d’atteindre le bien-être. Mission réussie.
Les +
On se fait beaucoup de bien. Le service est impeccable, les soins sont faits avec beaucoup de professionnalisme. On s’initie à des gestes essentiels pour l’activation des énergies, et on apprend à privilégier les aliments détox
Les –
Ce programme n’existe malheureusement qu’à Marrakech. Il nécessite aussi de disposer de plages horaires importantes pour pouvoir réaliser toute la panoplie de soins conseillés. La cure se déroule sur quatre jours, et un budget conséquent est à prévoir.
