Le soleil est bon pour la santé et le moral. Mais s’exposer sans protection n’est pas sans risque pour la peau. Et pour protéger sa peau du soleil, rien de mieux qu’une bonne crème solaire. Voici les réponses des dermatologues à vos questions et une sélection de produits adaptés pour bronzer en toute sécurité.
Comment profiter des bienfaits du soleil sans ses méfaits ?
Le soleil grâce aux UVA et aux UVB a des effets bénéfiques sur le corps humain ; tels que la bonne humeur, production de vitamine D, lutte contre certaines maladies inflammatoires de la peau type eczéma, psoriasis, para psoriasis, vitiligo et autres, mais en parallèle, l excès d expositions solaire peut induire des dommages au niveau de la peau (brulures, carcinomes, mélanomes, vieillissement précoce moelasma et autres) sur l œil ( cataracte, ptérygion..) ainsi que sur le système immunitaire(certaines maladies auto immunes, herpes, inefficacité des vaccins…)
Ceci nous incite à optimiser notre exposition solaire afin de profiter pleinement des bénéfices des UV :
-limiter au maximum les expositions solaires ; 30 mn/jour sont suffisants pour stimuler la production de la vitamine D par la peau.
-éviter l exposition pendant l’heure du zénith.
-associer aux écrans solaires obligatoires une protection vestimentaire, chapeau à mailles serrées et à large bordure pour protéger le front et les joues, port de lunettes solaires de protection.
-l’utilisation d’un écran solaire n’est pas une incitation à la surexposition.
-à la plage, se mettre sous un parasol, attention à la réflexion des UV par le sable et l’eau.
-éviter l’application ou la prise de médicaments photo sensibilisants avant l’exposition solaire sinon on accentue le risque de brulures !
Qu’en est-il de l’indice de protection? Et à quelle fréquence doit-on appliquer la crème solaire ?
Les crèmes solaires doivent normalement être appliquées toute l’année dans un pays comme le notre vu le fort ensoleillement, notamment chez les personnes à risques particuliers ; phototypes claires, problèmes cutanés, antécédents personnels ou familiaux de cancers de peau….
On distingue deux types de filtres, minéraux ou chimiques que l’on choisit en fonction des besoins de chaque peau. Les enfants nécessitent l’utilisation d’écrans adaptés à leur âge.
Tous ces écrans doivent être à fort indice de protection, au-delà de 50 surtout en été et doivent être renouvelés toutes les deux heures en grosse couche sur les zones exposées. Certains écrans ont une rémanence prolongée qui leur permet d’espacer les applications.
Il existe actuellement des écrans qui résistent à l’eau et à la transpiration à condition de ne pas frotter vigoureusement la peau après la baignade.
À noter que les peaux brunes aussi doivent se protéger du soleil notamment au niveau des yeux.
Les produits solaires ont-ils un effet protecteur contre les rayons UVA ?
Les anciens écrans solaires ne permettaient de se protéger que contre les UVB, actuellement, il est obligatoire qu’un écran protège aussi bien contre les UVA que les UVB, car les UVA qui pénètrent profondément au niveau du derme sont responsables du vieillissement précoce en endommageant les fibres de collagène et d’élastines. Ils sont également incriminés dans le déclenchement des cancers cutanées via la production de molécules oxydatives.
À quel moment de la journée doit-on le mieux protéger notre peau ?
Lorsque le soleil est au zénith, c’est à dire le plus proche de la terre, il faut l’éviter, ceci se passe entre midi et 16 h. La distance parcourue par le soleil est plus courte et donc le risque de dégâts est plus important.
Attention aux produits contrefaits vendus dans certaines parfumeries qui peuvent être potentiellement dangereux pour la santé, et n’oubliez pas renouveler son écran lorsque celui-ci a été ouvert six mois plus tôt car la durée de vie d’un écran et des crèmes en général change après l’ouverture, ceci est signalé dans les emballages par un petit bouchon ouvert qui précise la validité du produit à l’ouverture ; 6M voulant dire par exemple 6 mois.