Placée sous le thème « Diabète et bien-être » , la journée mondiale du diabète nous rappelle que la gestion du diabète ne se limite pas aux aspects physiques. Le bien-être mental et émotionnel joue un rôle fondamental dans la capacité à gérer efficacement la maladie.
Les personnes diabétiques doivent apprendre à intégrer des pratiques de bien-être dans leur routine quotidienne pour améliorer leur santé globale.
– La gestion du stress doit faire partie intégrante des stratégies de bien être pour les diabétiques.En pratiquant des techniques telles que la méditation, la respiration profonde ou le yoga, il est possible de réduire le stress et ainsi limiter les fluctuations glycériques liées aux hormones du stress comme le cortisol.
-L’activité physique est un pilier fondamental de la gestion du diabète et du bien-être. Faire de l’exercice régulièrement aide non seulement à contrôler la glycémie, mais améliore également l’humeur, le sommeil et l’énergie.
-Certains aliments riches en nutriments, comme les oméga-3, les fibres et les vitamines B, sont connus pour améliorer l’humeur et réduire les symptômes de dépression. Il est essentiel d’encourager les personnes diabétiques à adopter une alimentation qui soutient à la fois leur santé physique et leur bien-être émotionnel.
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-Le soutien social est un autre facteur clé du bien-être pour les personnes atteintes de diabète de type 1. Se sentir isolé ou incompris peut aggraver les difficultés de gestion de la maladie. La Journée Mondiale du Diabète 2024 est une excellente occasion de promouvoir des groupes de soutien, des forums en ligne, des associations ,des activités de sensibilisation pour encourager les personnes diabétiques à partager leurs expériences et à trouver un réseau de soutien.
-Les personnes diabétiques de type 1 peuvent bénéficier de formations continues sur la gestion du diabète, l’utilisation des nouvelles technologies comme les capteurs de glycémie en continu, et les dernières avancées en matière de soins. Mieux informées, elles sont plus à même de prendre soin de leur santé à long terme.
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